鴨梨川貝湯:生津止渴，清熱止咳。做法是將梨內部挖空，放入川貝母、冰糖、蜂蜜等煮食。
材料:雪梨1朵百合，清水2朵，枸杞10蜂蜜800毫升，3湯匙(45毫升)。
練習:
1)雪梨洗凈去皮，切成小塊。去根洗凈。
2)將雪梨塊和百合放入鍋中，大火燒開，撇去面湯上的浮沫。
3)蓋上蓋子，露出壹條小縫。煮沸20分鐘後，加入洗凈的枸杞，再煮2分鐘。
4)關火，倒入蜂蜜拌勻。
如果工作環境中有灰塵，請佩戴口罩。不要因為別人沒帶自己就不好意思穿。
如果是工人，壹定要有自我保護意識，自己穿，動員工人穿，為了改善工作環境，加強勞動保護措施，向工廠提出要求。
如果是上班族，不僅要呼籲工人加強勞動保護，改善生產條件，還要加強辦公室通風，粉塵嚴重時戴口罩。
食物只能吃在肚子裏，擋不住空氣汙染。哪怕壹點點效果也是微乎其微。就像中醫說柿子潤肺，卻治不好矽肺。
權宜之計:地面多灑水，保持空氣濕潤。輕輕往鼻孔裏塞兩團藥棉，也能止塵。