黑木耳的功效與作用

黑木耳的功效與作用

(可食用)黑木耳

黑木耳含鐵豐富，常吃黑木耳能補血養顏，使人皮膚紅潤有光澤，可防治缺鐵性貧血；

黑木耳含有維生素K，能減少血栓，防止血栓形成，預防動脈粥樣硬化和冠心病。

黑木耳中的膠質能吸附、濃縮人體消化系統中殘留的灰塵、雜質並排出體外，從而起到清胃、清腸的作用；

還有幫助消化纖維狀物質的作用，有溶解和融化不消化的毛發、谷殼、木屑、沙子、金屬屑等異物的作用。，都是不小心吃到的。因此是采礦、化工、紡織工人不可缺少的保健食品。

功效和功能:

1，對血液系統的影響

2.對核酸和蛋白質生物合成的影響

3.降血脂和抗動脈粥樣硬化作用。

4.抗衰老效果

5.抗輻射和抗炎作用

6.抗潰瘍作用

7.降血糖作用

8.抗生育效應

9、抗癌、抗突變作用

黑木耳含有很高的鐵，可以幫助我們有效的預防缺鐵性貧血，還可以幫助我們清胃。因此，重視這些食物的保健作用，對我們的健康是有益的，甚至有助於治療降血壓等問題。

以上內容由天然健康食品——檀天夢提供，希望對大家有所幫助。