水果含有豐富的維生素和礦物質，可以刺激寶寶的食欲，幫助消化。吃水果的時間是有講究的。飯前吃影響食欲，飯後吃不利於消化吸收。壹般建議在兩餐之間吃。水果的種類取決於季節。可以吃西瓜、甜瓜、桃子、葡萄、夏橙、李子。在夏天，但註意不要吃得太多。
2.面包和蛋糕
與含有各種添加劑的餅幹相比，新鮮的面包和蛋糕更健康，也可以作為嬰兒的零食。但因為這些食物有壹定的飽腹感，所以必須遠離主餐食用。壹般來說，下午茶時間(3-4)是個不錯的選擇。
第三，適合老年人的零食
1.栗子
板栗素有“千果之王”的美譽，其醇厚甘甜的口感總是讓人難以忘懷。隨著年齡的增長，老年人的身體機能有所下降，而栗子可以健脾和胃，活血止血，對腎虛也有很好的療效，對腎虛的老年糖尿病患者有很大的幫助。
2.核桃、杏仁和花生
這些堅果富含不飽和脂肪酸，對老年人的心臟非常有益。爺爺奶奶辛苦了壹輩子，該自己照顧自己了。冬日午後躺在安樂椅上，曬著太陽，撿著核桃、杏仁、花生等堅果。把它們放在身邊，品嘗壹下，加上堅果香甜可口的味道，讓妳的幸福感更強。
3 .金橘蛋糕
金桔蛋糕很常見，也很便宜，但不要小看它。他們有很大的醫療救助，對老年人的健康非常有利。金桔糕不含任何添加劑，是純綠色食品，其甜味和消食理氣、開竅化痰的功效，大家都來說說。