中餐:吞下半罐金槍魚(浸泡在礦泉水或純凈水裏)，烤面包壹片咖啡或壹杯茶。
晚餐:半朵白菜花，兩塊肉，壹杯茶，壹杯香草冰淇淋，十顆扁豆，十顆紅葡萄，壹個蘋果。
第二天早餐:半根香蕉，壹個煮雞蛋，壹片吐司，壹杯咖啡或茶。
中餐:壹杯酸奶，兩塊蘇打餅幹，壹杯咖啡或茶。
晚餐:兩根熱狗腸、半個西蘭花、十顆大紅葡萄、半根香蕉和壹杯咖啡或茶。
第三天早餐:壹個蘋果，壹塊奶酪，兩片蘇打餅幹，壹杯咖啡或茶。
中餐:壹個煮雞蛋，壹片烤面包和壹杯咖啡或茶。
晚餐:吞服半罐金槍魚(礦泉水或純凈水浸泡)、十顆大紅葡萄、大白菜花。
半棵樹、半根香蕉、壹杯香草冰淇淋和壹杯咖啡或茶。
註:1。每天喝五杯清水(早上壹杯，下午壹杯，兩餐之間壹杯)，不喝水，不吃其他東西。
生食只能白煮，用鹽和胡椒粉調味，不能加其他調料。
3.在食譜順序上，不要亂用，也不要用其他替代品。4.咖啡或茶不能加糖或牛奶。
5.配方有化學作用，不能隨意更改。購買食物:壹瓶花生醬和壹瓶咖啡。
吞下兩罐金槍魚，壹包吐司，壹個菜花，十個扁豆，兩個蘋果，兩杯香草冰淇淋。
三根香蕉、壹杯酸奶、壹朵花椰菜、壹袋蘇打餅幹、壹片奶酪、壹個柚子和壹袋面包。
兩片肉，三十顆紅葡萄，兩根熱狗腸和兩個雞蛋。