1，瘦身:苦瓜片富含苦瓜甙，可減少人體對脂肪的吸收。這個時候多做運動，少吸收多分解，身體就會慢慢瘦下來。
2、清熱解毒:苦瓜片對於火氣大的人，往往會長很多痘痘。吃苦瓜片可以清熱降火，排除毒素，減少臉上的痘痘。
3、降血糖、補腎益氣:苦瓜片可以為糖尿病患者調節血糖含量，起到輔助治療作用，同時補腎益氣，強身健體。
苦瓜片的特點:片狀的苦瓜片吃起來不用擔心有苦味。因為都是消化的，所以比泡茶用的幹苦瓜片效果更好，而且用量更少，可以方便的長期食用。
苦瓜片的適宜人群和食用方法；
適合吃人:
1.對於想要保持身材苗條的女性來說，苦瓜片有瘦身效果，需要配合運動才能有更好的效果。
2.想祛痘的男生女生。可以減肥祛痘，是女生看起來漂亮的好選擇。
3.糖尿病患者和預防糖尿病復發的輔助治療。
4.苦瓜對於高血脂、高血糖患者來說是壹種非常有效的天然食療方法。苦瓜性寒，不是所有人都適合吃，身體虛弱、氣血虛弱、面黃肌瘦的人都不適合吃。)
食用方法:每天1-2次，每次6-10片。
★瘦身法:飯後半小時左右吃，溫水調勻。
★清熱解毒:飯後兩小時或飯前半小時服用。
★降血糖益氣:飯後兩小時或飯前半小時服用。