減肥小貼士1:
1.上半身肥胖:脾胃虛寒、面油膩屬於痰濕體質。
2.小腹大:多排便不暢，久坐，缺乏運動。
3.腿粗:口味重喜歡冷食，長期便秘。
4.肚子大:三餐不正常，多吃零食，總是很飽。
5.下半身肥胖:肝膽虛損愛吃甜食和重性食物。
PS:不良的飲食習慣、暴飲暴食、過量飲酒、有氧運動強度不足都是導致肥胖的原因。
減肥小貼士2:
看減肥情況【註意】減肥是階段性的，期間最重要的是不要便秘(多喝水)。
1.每天按時吃飯，不要間斷。
2.瘦了就不能隨便停。根據需要進行整合。
3.減下來之後，改掉不良的飲食習慣，不要暴飲暴食，身材自然就可以維持了。
減肥小貼士三:
為什麽有的人會先胖？原因是因為妳吃的食物沒有被充分消化、分解、吸收和利用，堆積在腸道裏，形成了肥胖的腰圍，自然就粗了。
所以要正視新陳代謝的重要性。壹天不上廁所=三包煙累積毒素。現代人吃的食物太精細，運動量少。排便不暢會堆積脂肪，所以想減肥壹定要註意排便。
減肥小貼士4:
1.為什麽別人能瘦十斤而妳只能瘦五斤？因為妳的脂肪含量沒那麽高。
2.別人減肥很快，妳為什麽不減肥？因為妳欠妳的基礎代謝太多了。
3.為什麽壹天不吃東西還是很難減肥？因為營養攝入不平衡，肌肉是，體脂率增加，基礎代謝過低。
健康減肥是關鍵。