吃什麽對身體好？食物對身體的介紹。

1，牛肉1000克，鹽，黃酒250毫升。將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加入適量清水，大火煮開，去除血漬和浮沫，小火半小時後加入黃酒和鹽，待肉爛汁多時停煮，盛於冷盤上。隨餐吃飯。本方能補脾胃，補氣血，使人肥胖健康，適用於體虛、瘦弱、少食、乏力、精神疲勞者。

2、1肉雞、黃酒、姜、鹽、蔥。將雞宰殺，去除內臟和雞毛，洗凈切塊，將雞塊放入蒸籠中，加入蔥、姜、黃酒、鹽等調料，用蒸籠產生的蒸餾水制成“雞汁”。吃肉配酒。本方益氣填精，強身健體，體弱、產後、多病、老年者可酌情使用。

3、松子50克，蜂蜜25克，核桃仁50克。將松子、核桃仁搗成粉，與蜂蜜調勻，大火煮沸，然後停火，待冷包裝備用。此方潤肺滋腎，補中益氣，滋補身體，適合體質偏瘦的人長期服用。

4.太子參15g，山藥白術10g，黃芪15g，麥冬黃芪10g，黃精雞血藤15g。水煎服，每周服1劑。本方能補益氣血，主要用於治療形體消瘦，面色晦暗，精神萎靡。

5、100微克富硒玉米粉，壹勺蜂蜜，開水沖泡即可。硒能促進體內多種代謝活動，促進機體功能。硒可以進壹步減少自由基的破壞，提高免疫系統的功能，從而達到身體的健康水平。硒對人體健康起著重要的作用。