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竹筍猴菇怎麽煲湯?

香菇筍燉雞湯。

材料?

半只雞

猴子蘑菇

春竹筍

青蔥

姜片

枸杞(提前泡好)

香菇春筍雞湯怎麽做?

將雞肉切成小塊,放入沸水中焯2分鐘,然後撈出瀝幹水分備用。

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蘑菇清洗切割刀。竹筍去皮,去硬,切成滾刀塊,放入沸水中焯3分鐘。

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湯鍋加入足量水,放入雞塊、蔥花、姜片,大火煮開後繼續煮10分鐘。

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然後加入香菇和竹筍,再次燒開,轉小火繼續煮1小時,最後加鹽和泡好的枸杞再煮3分鐘。

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中醫認為,猴頭菇性味平和,具有益五臟、助消化、健脾、補虛損、抗癌、益腎精的功效。猴頭菇營養價值高,富含揮發油、蛋白質、多糖、氨基酸等有效成分,能為人體提供多種營養。適當食用猴頭菇能有效提高人體免疫力,起到健腦益智的作用,特別適合腸胃疾病和心血管疾病患者食用。

鮮猴頭菇含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷和鐵,還含有多糖、維生素B1、維生素B2和維生素C等。幹燥猴頭菇的水提取物含有多種氨基酸、乙酰胺、膽堿、腺嘌呤等成分。猴頭菇含有不飽和脂肪酸,有利於血液循環,能降低血液膽固醇含量,延緩衰老。猴頭菇是壹種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的優良食品。對治療便溏、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、頭暈、陽痿等疾病非常有效。