在夏天，大多數女性喜歡喝壹些冷飲，如冰水或冰淇淋。這些冰冷的東西雖然夏天喝了很爽，但是到了冬天就會不知不覺的讓妳手腳冰涼，甚至引起痛經。而夏天的女生，終於不吃冰了，壹旦冷空氣在體內積聚。如果不及時排出，容易造成手腳冰涼。
對於長期感冒的女生，可以通過藥膳來改善體寒癥狀。藥膳中可加入壹些藥性溫和的藥材，以去除進食時體內的寒氣。而且妳也可以通過調整飲食習慣來改善手腳冰涼的情況。
飲食習慣的調節，其實就是在日常飲食中多吃溫性食物。在食物的選擇上，註意選擇壹些比較溫熱的食物，不要生冷的食物。生冷的食物只會增加體內的寒氣，同時可以在平時進行鍛煉。加速體內血液循環，讓妳體內的寒氣自動跑出來。
而且還可以每天用熱水泡腳，改善系統。如果用熱水泡腳，可以很好地排出體內的寒氣。尤其是在冬天，如果經常用熱水泡腳，可以改善手腳冰涼的情況，還可以緩解疲勞，讓自己睡個好覺。
但是，說了這麽多，還是要堅持，不然手腳冰涼的情況很難改善。