女生月經量少，應該怎麽做才能把體內的臟血排出去？

其實很多女生都會遇到月經量少的問題，我也因為這個吃過壹段時間的中藥。其實月經量少的原因有很多，可能是子宮發育不良，激素分泌異常，節食減肥過度，經常生悶氣，情緒低落。所以單純的喝中藥是不能徹底根治的，還是要多方面註意，把體內的臟血排出去。下面我們來看看有什麽辦法可以解決月經量少的問題。

第壹件事就是註意飲食。月經前壹周左右，不要吃那些生冷辛辣的東西。我們可以多喝水，多吃富含纖維素的食物來保持大便通暢。來月經的時候可以喝點紅糖水調理身體。推薦妳喝生姜紅糖，不僅效果更好，還有壹種喝姜汁可樂的感覺。

二是消除疲勞。特別累的時候身體狀況肯定不好，不利於新陳代謝，必然導致月經量少。所以月經期間要避免劇烈長時間的運動，註意休息，保證睡眠，作息規律，不要熬夜~？同時要註意保暖，註意衛生。本來月經量就少，這個時候不要碰冷水。冷水會直接導致月經量少。當然要勤換衛生巾。雖然量少，但是不要壹直用壹個，容易滋生細菌。？

永遠不要忘記放松。不良情緒會導致內分泌失調，月經不調，所以女性朋友壹定要調整好自己的心態，學會放松，保持良好的狀態。