第壹，榴蓮
榴蓮好吃但壹定要克制，因為在平時，100克榴蓮相當於壹碗米飯的熱量。這是壹個驚人的數字。如果妳想減肥，妳必須向妳的胃妥協。
因為這種熱量只有每天鍛煉半個小時才能消耗掉這個能量。稍有不慎就會讓妳的減肥功虧壹簣。
第二，橘子
橙子在水果中含糖量非常高，橙子本身就含有大量的有機酸。大家都知道糖是熱量的因素之壹，當有這個熱量的時候，就是減肥的絆腳石。
減肥期間要想把熱量控制到位，橘子壹定不能碰。畢竟含糖量高的水果對減肥有害，想減肥成功壹定要管住自己的嘴。
第三，芒果
有句話說，壹個芒果等於三碗米飯。雖然吃起來味道很好，但是芒果本身熱量很高。減肥的時候，壹碗米飯有150卡路裏。但與芒果相比，壹個小芒果相當於三碗米飯。
所以，想要減肥成功，壹定要拒絕芒果。這種熱度還是挺神奇的。不要因為貪吃而減肥。即使妳堅持鍛煉，不控制自己的嘴巴，也無濟於事。
這三種水果減肥的時候壹定不能碰。如果妳貪吃，但又不得不量力而行，那就壹定要少吃。只有拒絕熱量，才能減肥成功。