第壹:喝茶可以加快腸道的蠕動。
茶葉中含有大量的化合物，所以喝茶後腸道會加速蠕動。那麽在這個過程中，體內的廢物就可以快速排出體外。而且，喝茶是壹件非常健康的事情。茶是有味道的，所以妳會壹直喝水。喝多了水，可以加快排尿，所以可以減肥。
第二:茶葉中的咖啡因有助於加快新陳代謝。
其實減肥是壹個加速新陳代謝的過程，而茶葉中有壹種物質叫咖啡因，可以促進新陳代謝，所以喝茶後可以加速體內脂肪的消耗。而且茶葉中的茶多酚會加速食物的消化，還會降低食物的吸收率，多吃點食物，但不會被吸收，那麽就可以達到減肥的作用。
第三:喝茶有助於降血脂。
其實喝茶只是壹個輔助過程，尤其是對於高血脂、高血壓人群。喝茶有助於降低血脂。當然這個作用不大，只能起到調節作用。想要快速減肥，需要運動和飲食搭配。所以喝茶不能作為減肥的主要方式，喝多了容易傷胃。
第四:喝茶是壹個清腸的過程。喝茶可以幫助清胃，尤其是在吃過油膩的食物後。飯後喝壹點茶，不僅可以解悶，還可以加快腸道的運動，這樣腸道裏油膩的東西就可以清理幹凈了。所以，即使吃油膩的食物，也容易長胖，但是喝完茶，就可以擺脫油膩的食物，所以不會長胖，甚至會瘦下來。