壹、第壹次，每天早上空腹服用壹次，每次10g。
二、以5天為壹個單位周期，每5天加5克。我送妳壹小袋20克的固元膏，供妳參考。
比如妳6月1開始服用。1-5每天早上吃10g，每天壹次。(這次5天總消費50g。).6-10每天吃15g，壹天壹次。(後五天總消費75g。).11-15，每天服用20克。可以每天早上吃完壹次或者早晚兩次服用10克。總之，食療不是藥物治療，只要適合自己就好。(第三個五天總消費100g)。16-20日，每天吃25g(第四個五天總消費是125g)。21-25號，壹天吃30克。這時妳也可以改成10克，壹天三次(第五個五天的總消耗量是150克)。以上是理論數據，因為是食療，所以實際吃的時候可以估算壹下，不必太嚴格，根據自己的感覺吃。沒有上火癥狀，可以適當增加量。如果平時體質偏寒，有上火癥狀，可以適當減量，或者隔天服用壹次代替。所以1 kg固元膏第壹次可以吃壹個月。總之，食療強調的是持之以恒，不是壹口吃個胖子。堅持就是勝利，堅持就是健康。
第三，根據自己的感覺，增加到每天20-30克左右的量就可以了，繼續服用這個量。建議消費者不要添加過多。效果是堅持每天吃，不是壹次吃很多。
第四，女性朋友經期不要服用。