三天蘋果減肥法管用嗎？怎麽會？

所謂三天蘋果減肥法，就是在三天內以蘋果為主食的減肥方法。因為蘋果是壹種低熱量的食物，在滿足身體需要的同時可以減少熱量的攝入，而且還是壹種負熱量的食物，也就是說壹個蘋果需要的熱量比原來的熱量多。那麽，三天蘋果減肥法有用嗎？這樣減肥會對身體有什麽傷害嗎？下面詳細介紹壹下。

減肥原理

蘋果可以幫助腎臟和腸道排出體內廢物，加速血液循環，排出淤血和大便，可以在壹定程度上減肥，讓身體更加健康。而且蘋果的熱量很低。當熱量不足以滿足人體需要時，體內積累的熱量被分解提供。這樣多余的脂肪就會自然消耗掉，人就會變得苗條。

需要註意的事項

三天只吃蘋果，不吃其他食物。這個時候，胃是最嬌嫩的時候。三天後壹定要慢慢恢復飲食，食物不要太刺激。吃飯的時候壹定要細嚼慢咽，這樣不僅能嘗到食物的美味，還能幫助消化。經過2-3天的恢復期，再進行壹次三天蘋果減肥法，可以慢慢鞏固減肥效果。

對於三天蘋果減肥法是否有用的問題，邊肖給出的答案是肯定的，但前提是必須符合邊肖的上述說法。不要覺得蘋果熱量低，就吃吧。每天吃3-4粒就好，這樣才能達到最好的減肥效果。壹段時間後，妳可以看到妳開始變苗條了。