妳知道最簡單、好吃、有營養、不粘手的食物嗎？

時令蔬菜炒面原料:小麥粉、水、時令蔬菜、瘦肉絲。鹽少許，味精少許。做法:1。將絲瓜去皮，切成小段。將豌豆角洗凈。瘦肉切絲後撒壹點玉米澱粉和壹點水。退漿後，把肉絲炒得更嫩。然後我調了壹個面糊。在普通面粉裏放壹克鹽，然後放壹點水進去，用筷子攪拌，直到小麥粉變成幹的，不是特別濕的面糊。然後把面糊放壹邊，醒十分鐘。時令蔬菜炒面帶疙瘩，面粉最簡單的吃法，好吃又營養不粘牙。

2.鍋用冷水燒開後，可以用勺子。水焯後，逐漸刮壹勺面糊，放入開水中。每天都在重復，把所有的面糊都刮到開水裏煮。4.再拿壹壺。溫度升高，把肉片往下壓，爆鍋。5、然後把它們壹個個放入豌豆角炒鍋裏，然後把黃瓜放下來翻炒，再往大鍋裏加壹點開水，蓋上蓋子燉三五分鐘，保證豌豆角熟透。6.面湯煮開後，可以用漏勺撈起放在壹邊。也不要太冷。時令蔬菜炒面帶疙瘩，面粉最簡單的吃法，好吃又營養不粘牙。

7.當鍋裏的豌豆燉的差不多的時候，可以把面湯放入鍋裏，同時炒菜。8.翻炒壹會兒，在鍋裏撒點鹽調味，弄點味精提鮮，再弄點蔥片提鮮，就可以關火擺盤了。壹盤很簡單，做的很好，健康營養，顏色綠色好看，時令蔬菜的冷面上有壹個小疙瘩，湯面很滑QQ。再加上壹雙筷子，鹹菜，這些都是灣灣鍵盤俠向往的，之後再吃CD。時令蔬菜炒面帶疙瘩，面粉最簡單的吃法，好吃又營養不粘牙。