面包癮:經常吃面包可能會上癮，所以妳會養成吃面包的習慣。無麩質面包經常吃會上癮。餓了就會想起吃這種面包的習慣，比什麽都上癮。
粘液形成:經常吃面包和鋦會產生粘液，堵塞我們的身體，影響健康。面包是用大麥、黑麥和燕麥做的，所以可以在體內自然形成粘液。經常吃飯的人會面臨黏液堵塞的問題，會影響鼻子和呼吸道，容易導致嚴重的消化不良，尤其是小孩和老人。
沒有營養:很多人認為面包營養豐富，但其實這種想法是錯誤的，認為面包是可以提供營養的粗糧，但實際上它可以提供必要的營養，是最好的正餐。面包和谷物只是輔助，沒有什麽營養價值。經常吃面包會導致兒童營養不良，這是吃普通面包最明顯的危險之壹。
難以消化:經常吃面包可能會導致腸胃功能紊亂，不利於消化。面包導致消化不良，人經常吃會出現便秘等腸胃功能障礙，尤其是老人和小孩。因此，營養專家提醒人們不要吃面包。當然，每天吃面包的危害不是壹兩天就能顯現出來的，但以後可能會嚴重影響健康，所以不要忽視。