烤牡蠣配料的準備
如何烤牡蠣的教程。
1.我忘了把準備好的洋蔥、香菜和大蒜放進去。
2.牡蠣洗凈備用。
3.將生蠔剖開，放入料酒、蒜泥、剁椒、小蔥，撒上少許鹽，放入烤箱中間。
4.用錫紙蓋住它。
5.把烤盤放在中間，上下180度，烤10分鐘。
6.拿掉錫紙就可以吃了，新鮮！
牡蠣的營養價值
1.牡蠣富含糖原。我們知道糖原可以為身體提供充沛的動力，經常食用牡蠣還可以提高免疫力。
2.牡蠣又叫了嗎？海奶？據說它蛋白質含量很高。忘記牡蠣是涼的這個事實？體質特別寒的人還是不建議多吃。牡蠣有很好的美容養顏、滋陰補血、補腎壯陽的功效。
3.豐富的微量元素和糖原有利於促進胎兒的生長發育，糾正孕婦貧血，恢復孕婦體力。
4.牡蠣是補鈣的最佳食物。它們富含磷。因為鈣被人體吸收時需要磷的幫助，有利於鈣的吸收。
5、牡蠣含鉀，可治療皮膚幹燥和痤瘡；維生素還能使皮膚光滑，調節油脂分泌。
6.牡蠣中含有豐富的鋅，前列腺和精液中含有豐富的鋅，有利於精子的存活和活動。此外，牡蠣中含有硒，也能保護精子。