在服用時:
1.第壹，早上空腹，適合腸胃不好的人，因為膠原蛋白可以修復胃黏膜，恢復胃腸功能。
2、第二種是晚上睡前3-4小時，適合睡眠不好的人，因為可以促進深度睡眠。
3、還有壹點，女性在服用膠原蛋白的過程中不要急於求成，因為長期流失形成的皮腔，口服膠原蛋白至少要堅持2個月的周期，如果沒有壹定的時間，很難補上。
4.專家指出，膠原蛋白的流失是壹個持續的過程，流失越嚴重，口服膠原蛋白來保養皮膚就越持久。
擴展數據:
膠原蛋白的功效和作用；
1，可以預防心血管疾病。研究表明，膠原蛋白可以降低血液中的甘油三酯和膽固醇，增加體內壹些必需的微量元素，使其維持在相對正常的範圍內。是減肥降脂的理想食品。
2.它可以用作補鈣食品。羥脯氨酸是膠原蛋白的特征氨基酸，是將鈣從血漿運送到骨細胞的載體。骨細胞中的膠原蛋白是羥基磷灰石的粘合劑，與羥基磷灰石同形形成骨的主體。因此，只要攝入足夠的膠原蛋白，就能保證人體正常的鈣攝入量，將膠原蛋白制成補鈣的保健食品。
3.特殊人群可以使用。婦科疾病的根源來自內分泌失調。膠原蛋白可以改善婦科疾病的困擾，更年期女性需要膠原蛋白來供給身體，讓更年期女性更容易面對各種不適。
參考資料:
膠原蛋白(生物聚合物，動物結締組織的主要成分)_百度百科