芝麻油又稱麻油，是我們日常生活中常見的食用油之壹。平時吃點食用油可以為身體補充豐富的營養，那麽芝麻油有什麽營養價值呢？讓我們和邊肖壹起來看看吧！
芝麻油的營養價值
1，有延緩衰老的作用。
芝麻油含有豐富的維生素E，能促進細胞分裂，延緩衰老，所以對中老年人延緩衰老最有利。芝麻油中的卵磷脂還有潤膚、祛斑、防脫發、防白發的作用。
2、有保護血管的作用
芝麻油中含有亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，能促進膽固醇的代謝，有助於消除動脈壁上的沈積物，對軟化血管、維持血管彈性有很好的作用。
3.有通便的功效。
對於習慣性便秘的患者，早晚空腹喝香油可以起到通便的作用。
4.有降低煙酒之毒的功效。
有吸煙習慣的人和酗酒者常喝芝麻油，可減少煙霧對牙齒、牙齦和口腔黏膜的直接刺激和損傷，以及肺部煙斑的形成，對尼古丁的吸收也有相對的抑制作用。
5.有止咳的功效。
睡前喝壹口香油，第二天起床後再喝壹口。咳嗽可以明顯減輕，幾天後就能痊愈。
6.它有保護聲音的功能。
經常喝香油可以增強聲帶的彈性，使聲門靈活有效地開合，對聲音嘶啞和慢性咽炎有很好的恢復作用。
通過閱讀上面的文章，我們可以知道芝麻油有很多營養價值。平時喝香油可以止咳，也有延緩衰老的作用！