2.紅棗和椰棗都是溫熱的食物。壹起煮湯可以暖胃，壹起吃的時候也可以起到壹定的調節作用。但如果壹起吃，會導致消化不良，影響食物的消化吸收，對健康也是不利的。所以，如果壹起吃，最好分開吃。
3、另外每天早晚各壹次，不要隔夜吃，否則會引起腸胃不適。
4.如何做好營養豐富的椰棗:先將新鮮的椰棗去皮，然後切成小塊，放入冷水中浸泡半小時，取出晾幹，瀝幹水分備用。
5.將椰棗放入鍋中，加入約1500g黃油，攪拌至融化，加入白糖攪拌均勻，然後倒入全部椰棗糊，繼續攪拌至變成乳黃色，加入椰棗糊繼續攪拌至咖啡色溶解。
6.當椰棗汁完全融化後，加入冰糖或蜂蜜，攪拌均勻。
7.趁熱裝罐，陰涼處風幹，裝入密封保鮮袋，放入冰箱保存。
8.當椰棗成熟後，可以嘗試制作甜點，比如蛋糕。
9.將椰棗搗碎，加入適量的牛奶和糖粉，然後混合均勻，然後放入烤箱，烤20分鐘左右，取出冷卻。
10.將所有的棗混合均勻，然後放入碗中，撒上鹽和胡椒，然後放入模具中，蓋上錫紙，然後放入烤箱，低溫包裹，然後放入烤箱烘烤15分鐘。