金桔20g，鮮山藥100g，小米50g，糖15g。金桔洗凈，切片待用。將山藥去皮，切片，與金桔片、洗凈的小米壹起放入鍋中，加水適量，用武火煮沸，再用小火熬制稠粥，加糖。有疏肝健脾的功效。
如何調養脾胃？小米粥
小米150克，大棗8枚，陳皮5克，糖50克。大棗去核，切成碎米，小米洗凈，然後壹起放入砂鍋中，加水，用武火煮沸，再用小火煮。大米開花時，加入大棗、陳皮和糖，煮壹會兒。具有滋養脾胃、疏肝和胃的功效。
如何調養脾胃？玫瑰蛋糕
1500克糯米粉，3500克粘米粉，250克核桃仁，500克大棗，300克糖，60克玫瑰花。大棗、核桃仁洗凈，切成小方塊備用。將糯米粉和粘米粉放入盆中，加入適量的水，加入糖、大棗、核桃仁和玫瑰花，與500毫升水混合均勻，揉成面團，制成餅，然後將餅放入籠中蒸25分鐘左右。具有疏肝理氣、健脾暖胃的功效。
如何調養脾胃？砂仁鯽魚湯
鮮鯽魚150克，砂仁3克，陳皮6克，姜、蔥、精鹽適量。將新鮮鯽魚刮去魚鱗和鰓，開膛，去內臟，洗凈，將砂仁放入魚腹，然後與陳皮壹起放入砂鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，加入姜、蔥、鹽，煮至湯汁濃而香。具有健脾開胃、利尿的功效。