“產氣”食物有：玉米、南瓜、土豆、地瓜、蘿蔔、茄子、甘藍、黃豆、牛奶、豆漿、柑橘類水果和添加木糖醇的飲料及甜點等，會讓人產生腹脹感。
1、高澱粉類的食物;
2、豆制品尤其脹氣;
3、十字花科蔬菜;
4、粗纖維過多的食物;
5、吃鹽太多也脹氣。
擴展資料：
解氣消賬的食物：
1、蘿蔔長於順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用，以青蘿蔔療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿蔔無效。最好生吃，如胃有病可做蘿蔔湯喝。
2、玫瑰花沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏，呼吸進花香也能順氣寧神。
3、蓮藕藕能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
4、茴香茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣、健胃、止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。
5、山楂山楂擅長順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有壹定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效。
參考資料：