天氣越來越涼所以就需要來碗熱乎乎的湯來暖壹暖,說到喝湯那就少不了冬瓜,我們家人都比較喜歡喝冬瓜湯,味道甘甜清淡,還易熟。冬瓜含有非常豐富的蛋白質和維生素等營養成分,最主要的是冬瓜不含脂肪,所以想要減肥的可以多喝冬瓜湯。
早上去早市買了半截冬瓜,壹條活蹦亂跳的鯉魚,正好夠做壹鍋。
現在就來給大家分享冬瓜鯉魚湯。
準備食材:
冬瓜、鯉魚壹條(大小都可)、料酒、鹽、白糖、蔥姜、白胡椒粉,雞精、香菜。
第壹步:
買回來的鯉魚去掉內臟,清洗幹凈,壹般我會清洗三遍,直到沒有血的時候,背面斜刀劃幾道方便入味,將魚放入盆中,加入少量料酒,蔥姜腌制15分鐘去腥,冬瓜削皮洗凈切小塊。
第二步:
鍋裏倒入油(稍多壹點)開火,將鍋裏都粘上油(防止魚黏鍋),倒出多余的油,剩些底油,加熱至4成熱時放入鯉魚,煎至兩面金黃,鍋中加入適量開水,加入鹽,白糖,冬瓜塊,蓋蓋兒小火燉20分鐘。
第三步:
時間到,出鍋時撒些白胡椒粉,雞精,香菜碎。
冬瓜鯉魚湯就做好了,甘甜的冬瓜搭配上鮮味十足的鯉魚,特別的好喝,奶白色的湯汁也因為香菜的點綴更加清新誘人。
溫馨小提示:
加水的時候要加開水,這樣燉出來的魚湯奶白奶白特別好看。