1，口香糖真的可以清潔口腔。這種作用主要表現在，嚼口香糖時，由於粘性很強，這種機械性的粘附可以把牙齒咬合面上的食物殘渣和較大的殘留垃圾粘掉，從而達到清潔口腔的效果。
2.刺激唾液分泌，嚼口香糖可以促進唾液腺分泌唾液，當口腔中有足夠的唾液時，口腔循環可以更加完善，從而有效促進口腔新陳代謝，達到更好的口腔清潔效果。
3、口香糖成分可以清潔口腔。常見的口香糖含有壹定量的薄荷等物質，可以起到很好的清除口腔異物、清新口氣的作用。
長時間仔細咀嚼口香糖適得其反，還會造成其他危害。
首先，口香糖確實可以清潔口腔，但是這種清潔效果較差，不能代替刷牙。主要原因是口香糖只能清除口腔內大面積的殘留物，而不能有效徹底地清潔口腔內的牙菌斑和其他細菌。
損害口腔健康，口香糖含有較多不利於口腔健康的成分。首先，口香糖含有大量的糖精，會對牙齒造成很大的傷害。眾所周知，吃糖太多容易腐蝕牙齒，造成蛀牙。口香糖還含有更多的薄荷，這在壹定程度上是刺激性的。過量食用會損害口腔黏膜和口腔健康。