2.荔枝:含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷和鐵。維生素C和鐵都是讓人面色紅潤的營養物質，但是吃荔枝容易上火，所以生氣容易長痘痘的女生不要吃太多。
3、番石榴:也是壹種多吃變白的水果。它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養成分。光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的女生可以多吃。
4.蘋果:是非常受歡迎的水果，老少皆宜，營養極其豐富，是非常好的美容聖品。蘋果的美容價值在於含有豐富的果酸，有利於皮膚保濕。果酸能深入肌膚，幫助淡化斑點和雀斑，幫助美白肌膚。
5、草莓:非常香甜爽口，營養豐富，含有豐富的果酸、礦物質和維生素，常吃草莓可以增強皮膚彈性，美白、保濕、保養皮膚。女生可以每天早餐加壹杯鮮榨草莓汁，堅持每天喝，可以有很好的美白效果。同時也可以將草莓敷在臉上，洗凈搗碎，直接敷在臉上，有助於皮膚清爽潤滑美白。
6.柚子:每100克柚子中含有約123毫克的維生素C，因為它被稱為維生素C的寶庫，可以去油解悶，當然也有美容養顏的功效。因為柚皮富含精油，煎煮後加入洗澡水也有美容作用。此外，還可以通過飲用來美白肌膚，比如蜂蜜柚子茶。