使人發胖的常見食物的熱量分析如下:
如果在壹日三餐的基礎上多吃點，壹年就會胖很多。
1，巧克力餅幹
每天吃6片，熱量是302卡，壹年妳就胖了14公斤。
2.巧克力棒
每天吃壹個，熱量在280卡左右，壹年妳就胖了13公斤。
第三步:灌裝果汁
每天喝壹罐500ml，熱量255卡，壹年就會增重12斤。
4.普通可樂
壹天喝壹罐375ml，熱量是168卡，壹年就胖了8公斤。
5.啤酒
壹天喝壹罐375ml，熱量是147卡，壹年就胖了7公斤。
6.全麥蘇打餅:506大卡/100g。
脂肪含量高達30-50%。如果每天吃4片(30g)，壹年就會增重7.2kg，熱量152卡。
7.薯片:548千卡/100克
脂肪含量高達40%。每天吃壹小盒50克。274卡路裏，壹年增重13公斤。
8.冰淇淋:127大卡/100克
脂肪和糖的含量很高。每天吃壹個冰淇淋(80g)有102卡路裏，壹年妳就胖了4.8K斤。
9.熱狗腸:307大卡/100克
脂肪含量高達25%。每天吃壹個熱狗(50g)，154卡路裏，壹年增重7.3kg。
10，餅幹:546卡路裏(100克)
脂肪和糖的含量很高。如果每天吃4塊餅幹(30g)，就有164卡路裏，壹年增重7.8kg。