可以的，但最好不要經常吃，玉米本身就含有大量的維生素 ：營養成分含量(每100克)熱量106.00大卡碳水化合物22.80克脂肪1.20克蛋白質4.00克纖維素2.90克。 玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素e協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其沈積於血管壁。因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有壹定的預防和治療作用。
維生素e還可促進人體細胞分裂，延緩衰老。玉米中還含有壹種長壽因子----谷胱甘肽，它在硒的參與下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢復青春，延緩衰老的功能。玉米中含的硒和鎂有防癌抗癌作用，硒能加速體內過氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到分子氧的供應而受到抑制。鎂壹方面也能抑制癌細胞的發展，另壹方面能促使體內廢物排出體外，這對防癌也有重要意義。其含有的谷氨酸有壹定健腦功能。
在來月經的時候是可以吃玉米粥的，這個玉米粥含有很多營養成分，並且玉米還含有很多維生素，總之吃了這個玉米粥對身體非常的好，在月子裏面吃的食物還要為了自己的身體著想，如果體質恢復的效果差，那麽多吃點雞湯，鴿子湯，這些湯類食物對身體的滋補效果會更好。