1，去角質
皮膚是有新陳代謝的，新陳代謝的產物——老角質，如果不及時清理，會讓皮膚看起來比較暗沈，沒有光澤。所以全身去角質是非常有必要的。最好壹周去角質壹次，秋冬幹皮可以減到兩周壹次。
2、保濕美白
只有皮膚充滿水分，才會顯得有光澤，飽滿。尤其是秋冬季節，要想讓皮膚白嫩，就得多喝水。但是除了面部皮膚保濕美白，身體皮膚也是需要的，可以在每天晚上洗澡後進行。這時候毛孔張開是最好的保濕美白時間，用適量的身體乳輕輕塗抹在皮膚上。
3、檸檬浴
確保每周能洗壹次泡泡浴。從超市買壹些新鮮的檸檬，切片放在浴缸裏。富含VC的檸檬可以有效美白肌膚，半個小時就能收到效果。但切記洗完檸檬浴後不要出門曬太陽，會吸收紫外線，適得其反。晚上塗壹點谷胱甘肽身體美白乳就好了。
4.多吃美白食物。
平時可以多吃點豆腐，最好和海苔壹起吃。豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白極好。多喝牛奶可以美白肌膚，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如西紅柿、檸檬、番石榴、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜等。對光敏感性強的食物，如香菜、胡蘿蔔、芹菜等，盡量少吃。