首先，服用壹些幫助睡眠的藥物。
扁桃體發炎的時候，大家都會特別難受，嗓子疼。白天吃任何東西都會造成吞咽困難，有的人會感到惡心嘔吐。現在他們晚上躺下睡覺都會忍不住咳嗽想喝水。在這種情況下，大家最好及時治療。最好去醫院體檢，聽從醫生的指導。醫生也會給大家開壹些藥，讓大家好起來，幫助大家更快入睡。其次，每個人都應該打掃自己的房子，因為空氣中有壹些灰塵，每個人在呼吸時都會吸入這些灰塵，從而導致扁桃體炎越來越嚴重。
第二，白天要進行適當的戶外訓練。
白天運動多了，會覺得特別累。在這種情況下，人會很容易沈浸在睡眠狀態中。但是睡前半小時不要做壹些工作或者運動，這樣容易讓人越來越興奮。可以放壹段輕音樂，然後用手按摩頭部的穴位，會讓妳在這種舒適的狀態下昏昏欲睡。或者睡前用熱水泡腳也能促進睡眠。
三。結束語
如果扁桃體炎越來越嚴重，妳最好控制飲食，不要吃壹些辛辣的食物，平時多喝水提高免疫力，多運動，汗液會把病毒排出體外。此外，每個人都應該有壹個健康的生活方式，不要太消極。