兒童可以吃燕窩，但是出生未滿6個月的嬰兒不能食用燕窩。
燕窩中含有鈣、鐵、磷、鈉、鉀等人體必需的微量元素，可以促進兒童的生長發育。兒童成長期需要補充大量的鈣，天然的燕窩含有豐富的活性鈣，能給兒童成長期補充充足的鈣質，促進骨骼發育。
燕窩中含有大量的燕窩酸，是作用於大腦和突觸的腦部營養素可以存進孩子的視網膜和大腦發育，提高記憶力。攝入燕窩酸可以增加孩子腦中與學習相關的基因，從而增強孩子的學習能力和記憶力。
擴展資料
兒童食用燕窩的註意事項：
1、兒童有感冒、發燒的時候，建議不要食用燕窩，兒童用藥期間也不能食用燕窩。
2、燕窩需要妥善保存，若是全幹燕窩，建議放在陰涼處。若不是全幹燕窩，建議密封後放冰箱冷藏，若發現發黴不宜給寶貝食用。
3、隔水燉燕窩，建議時間稍微長壹些，兒童容易進食與吸收。燕窩粥與牛奶燕窩都非常適合寶寶。
4、兒童初次進食燕窩，請觀察三天，避免個別過敏體質的兒童對燕窩過敏。三天內沒有過敏反應可放心食用。
5、燕窩浸泡後壹定要挑毛和去除雜質，否則兒童服用容易引起咳嗽，消化不良等癥狀。
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