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絲瓜怎麽煮牛奶?

01.絲瓜雞蛋湯

準備食材:絲瓜壹個,雞蛋壹個,鹽適量。

操作步驟:

絲瓜去皮,切片,雞蛋打散;

鍋中放水,倒入絲瓜,水開後倒入蛋液,加鹽調味。

食用功效:絲瓜是很好的豐胸食材。經常吃可以讓我們的乳腺通暢,促進乳汁分泌,預防乳腺炎。奶水少的媽媽壹定要嘗嘗這個湯。

02.木瓜花生紅棗湯

準備食材:木瓜壹個,花生壹個,大棗若幹。

操作步驟:

將木瓜去皮、去核,切割;

將木瓜、花生、大棗和8碗水放入鍋中,加入切片糖,水開後小火燉2小時。

食用功效:很多產後媽媽在給寶寶餵奶的時候都會因為奶水不足而出現奶水不足的問題。如果產婦要增奶,可以喝木瓜花生大棗湯,增奶效果顯著。

03.蘑菇番茄湯

準備食材:香菇5個,西紅柿2個,香蔥適量,姜少許,鹽,澱粉。

操作步驟:

將蘑菇洗凈,切成薄片。將西紅柿去皮(用開水輕輕壹劃就能快速撈出),切成小塊,小蔥切碎。

熱鍋,放入適量油,然後放入番茄塊翻炒,翻炒壹會,待番茄呈現紅色汁液後放入香菇翻炒,再放入適量水;

燒開後再煮3分鐘,鍋中加入水澱粉,加鹽和蔥花即可食用。

食用功效:香菇被譽為山珍海味之王,是壹種低脂肪、高蛋白的好食品。和西紅柿壹起吃,酸甜可口,開胃營養。