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蘑菇怎麽炒才好吃

蘑菇種類繁多,如平菇、金針菇、蟹味菇、杏鮑菇、杏鮑菇、平菇、茶樹菇、雙孢菇、香菇、平菇、口蘑、猴頭菇、白靈菇、平菇、草菇、雞腿菇等。

肉片炒蘑菇

材料:香菇7個,青椒、黃椒、紅椒各1/2個,肉片少許,生抽、烤肉醬、香油、鹽、料酒、姜、蒜適量。

練習步驟:

1,切料,肉片用料酒、醬油、烤肉醬腌制;

2、鍋裏燒油,先將彩椒微爆,撈起待用;

3、爆香姜蒜,放入腌制好的肉片翻炒;

4.繼續用蘑菇炒。準備下鍋的時候,最後加入彩椒,再炒幾下就可以上桌了。

小知識

1.蘑菇不宜與鵪鶉肉同食。蘑菇和鵪鶉肉類似,不要和鵪鶉肉壹起吃,否則臉上容易出現黑斑。同樣,鵪鶉蛋也不宜與蘑菇同食。

2.蘑菇不能和河蟹壹起吃。蘑菇不能和螃蟹壹起吃。蘑菇含有維生素D,河蟹也含有豐富的維生素D,兩者壹起食用,人體內的維生素D含量會過高,導致鈣增加,長期食用容易引起結石癥狀。

3.蘑菇不能和西紅柿壹起吃。蘑菇和西紅柿壹起吃會破壞類胡蘿蔔素,降低營養價值。蘑菇富含生化物質。將它們與含有類胡蘿蔔素的番茄壹起食用,會破壞番茄中所含的類胡蘿蔔素,降低其營養價值。

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