如果是偶爾壹兩次地感到胃灼燒，那可能是吃得不好所致。而如果是經常性感到胃灼燒，那麽就說明腸胃有炎癥了，這就需要進行系統科學的治療了。而且腸胃疾病除根不是很容易，壹定要堅持服藥。
2、多喝溫水。
為了改善胃灼燒的感覺，可以多喝壹些溫開水。采取少喝多次的方法，確保水分的補充。千萬不要覺得難受就放棄喝水了！
3、進行按摩。
可以找家人幫忙，為自己進行腹部按摩。平躺在床上，讓人用手從胸壹直推到腹部，堅持半小時以上，灼燒感會有明顯改善。
4、改善飲食。
胃灼燒感，其實是壹種提醒，告訴我們腸胃已經開始有炎癥了！所以說，我們壹定要改善自己的飲食習慣，不要暴飲暴食，也不要吃太辣太酸太鹹的食物，這些對腸胃都是負擔！
5、戒煙戒酒。
如果時常有胃灼燒感，那麽就要戒煙戒酒了，腸胃疾病經常反復，和吸煙喝酒有很大關系。尤其是喝酒，正所謂酒肉穿腸過啊。過量飲酒會加劇胃灼燒的感覺。
6、常備胃藥。
如果有腸胃疾病，家中最好常備壹些腸胃藥，以應對腸胃的各種不適。而且壹旦患有腸胃疾病，很有可能是秋季容易反復發作，這和晚上著涼有關，所以說，夜晚入寢的時候，壹定要保護住肚子，千萬別凍著了。