準備配料:
壹根腿骨(大骨頭),大白菜,粉絲,八角,蔥,姜,鹽。
1.將腿骨切成小塊。買的時候最好讓屠夫剁碎。
2.將腿骨放入冷水中煮沸,去除出血的泡沫,清洗幹凈備用。
3.白菜切小塊,姜切片,蔥切小塊。
4.鍋裏放油,油熱的時候放八角和姜,直到香。
5.加入煮熟的腿骨翻炒壹會兒,待加熱的水沒過腿骨(冷水燉的肉比較緊)時,加入少許醋(醋能與鈣結合,溶解成醋酸鈣,從而增加骨頭湯中鈣離子的含量,使骨頭湯更有營養,更易被人體吸收,有益健康),加蓋燜壹個半小時。
6.壹個半小時後,大骨頭燉的肉爛了,湯也白了。把白菜粉條放進去,放點鹽(鹽不要提前放),蓋上蓋子燉壹會兒,五分鐘左右。
7.白菜粉條煮好,撒上蔥花,關火,即可出鍋。
註意事項:
1.燉大骨頭的時候放點醋(加醋可以讓大骨頭釋放更多的鈣,更有利於人體吸收)。
2.加水時加熱水。加冷水會使肉緊繃,口感不好。如果中間水不多,就需要加水,把水加熱。
這盤大骨頭燉白菜粉絲做好了。冬天把它燉在鍋裏很開心。燉的大骨頭軟爛,肉香。白菜粉條裏面全是骨頭湯汁,特別好吃。最好的湯是骨頭湯,又白又濃,富含鈣質,特別適合老人小孩喝。喝骨頭湯有點膩,放上去很好吃。