:什麽是低熱量食物？
低熱量食物簡單來說就是水分含量高，脂肪含量低的食物，不易使人發胖。熱量密度的決定因素熱量密度低的食物都含有較多的水分和較低的脂肪含量。減少水分含量，增加脂肪含量，會導致熱量密度增加。
1，香蕉熱量87千卡/100克
大家都很熟悉香蕉的通便作用。堅持每天吃壹兩根香蕉，有助於排出體內毒素，收縮腰腹，由內而外煥發健康美麗。而壹根香蕉(凈重約100g)的熱量只有87卡，只比壹頓白飯(150g 220卡)低壹半左右。排毒瘦身。
2、獼猴桃熱量30大卡/100g
獼猴桃香甜多汁，富含維生素c，果膠和果酸成為最受歡迎的美容塑身水果。酸甜可口的獼猴桃，可以預防便秘，幫助消化，美容皮膚。
3.牛油果的熱量為45千卡/100克。
牛油果含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增加胸部組織的彈性；維生素A可以促進女性激素分泌，維生素C可以防止乳房變形，維生素E可以幫助乳房發育。
4.蘋果的熱量是56大卡/100g。
蘋果富含果膠，可以幫助腸胃蠕動，排除體內毒素。最妙的是，還能減少吸熱。再加上蘋果含有大量的鉀，可以防止腿部水腫。如果保持每天吃蘋果的飲食習慣，可以讓皮膚紅潤有光澤。