部分地區的魚會受到汞、鉛等重金屬或砷等有害物質的汙染，安全性較低。而且魚油中EPA(二十碳五烯酸)含量過高，可使DHA比例過低，與母乳差異較大，不符合生理要求。
市場上的DHA產品有兩種:壹種是從深海魚油中提取的，壹種是從藻類中提取的。與從魚油中提取相比，海藻具有突出的優勢。從培養的海洋微藻中提取，是壹種相對純凈、安全的DHA來源，沒有食物鏈傳遞。
擴展數據:
DHA含量最豐富最安全的食物是母乳。對於嬰幼兒來說，健康的母乳可以滿足DHA的攝入需求，無需額外補充。但是，母乳中DHA的含量取決於母親的食物結構。研究發現，日本母親的乳汁中DHA含量最高，因為她們吃的魚更多。
母乳中除了含有豐富的DHA，很多食物中也含有DHA，孩子可以從天然食物中攝取。比如DHA含量高的魚類有鱈魚、三文魚、沙丁魚、秋刀魚、帶魚等。核桃、杏仁、花生、芝麻、藻類等堅果，都含有DHA或能在人體內轉化為DHA的物質，可以有選擇地食用。
人民網-DHA越多越好。攝入過多或免疫力下降。