經期吃什麽可以讓月經快點結束。

可以采取飲食調理。壹般可以多吃含植物雌激素的食物，或者含動物雌激素多的食物，可以促進月經快速幹凈。比如喝豆漿或者蜂王漿都有壹定的好處。同時也可以采取藥物調理。比如口服戊酸雌二醇片5天，有助於使月經快速幹凈。適當服用含雌激素較多的食物或藥物，可使卵巢分泌壹定量的雌激素，盡快修復子宮內膜，故可使月經迅速幹凈。同時也可以適當喝點益母草顆粒，也可以幫助排出子宮內的淤血。經期壹定要註意，最好不要吃生冷的食物，以免月經不調。

經期劇烈運動，如跳高、跳遠、跑步、踢足球等，會誘發或加重經期全身不適，甚至引起痛經和月經紊亂。壹些增加腹壓的力量練習，如舉重、啞鈴等，也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。

另外，由於經期子宮口稍開，細菌容易侵入子宮腔，增加感染機會，引起各種婦科炎癥，所以經期不適合遊泳。經期也不宜參加比賽，以免精神壓力過大導致月經失調，導致內分泌失調。對於痛經嚴重，生殖器官有炎癥的女生，經期最好暫停體育鍛煉。

但是適度的體育鍛煉對女生的身體是有好處的。如體操、乒乓球、太極拳、慢跑、排隊等運動量小、強度輕、動作輕柔的體育活動，可以促進血液循環，緩解經期腹脹腹痛。同時也有助於調節大腦的興奮和抑制過程，分散註意力，保持愉快的精神，減少經期緊張、煩躁等不適。