糖尿病會傳染嗎？

糖尿病是壹種非傳染性疾病。雖然它對我們的健康有害，但它不會傳染。但是我們需要註意的是，糖尿病通常有壹定的遺傳基因，所以如果妳的直系親屬有糖尿病病史，那麽妳就有患糖尿病的危險。反之，如果妳患有糖尿病，那麽妳的下壹代很可能攜帶這種基因。作為威脅人類健康的幾種不可逆的慢性疾病之壹，我們在日常生活中應該以預防為主，盡量不讓自己患上這種疾病，所以我們想做。

1，註意飲食

首先要註意飲食。俗話說，首先要保持規律的飲食習慣，因為不規律的飲食習慣會導致體內血糖分泌不均勻，長期下去容易導致糖尿病。而且要盡量少吃壹些高油高鹽，辛辣刺激性大的食物，尤其是糖分比較多的，更要註意。

2.保持合理的休息。

熟悉健康管理的朋友可能知道，休息對我們的健康意義重大。人體進入睡眠狀態後，我們的內臟器官都有自己的排毒時間，體內會分泌壹種叫做褪黑素的物質。這種物質不僅可以幫助我們維持內分泌的平衡，還有助於抵抗人體衰老，對很多疾病都有抑制作用。

3.保持合理的運動。

俗話說，生命在於運動。運動可以加快心跳，促進血液循環，增加人體新陳代謝的頻率，增強人體的免疫功能和抵抗力，對預防各種慢性疾病有非常好的作用。所以我建議大家根據自己的實際情況給自己制定壹個鍛煉計劃，長期堅持。