當然，純牛奶和早餐奶都有牛奶成分。純牛奶只是牛奶，早餐奶卻想用壹個配方代替整個早餐。
首先，早餐奶和純牛奶的成分不同。純牛奶的配料表上只有三個字:鮮奶。早餐奶的成分比較復雜，有牛奶、水、白糖、麥精、花生、蛋粉、燕麥等。以及增強劑、鐵強化劑、鋅強化劑和香精。
其次，它們的營養成分是壹致的。純牛奶的蛋白含量為2.9%-3.1%，而早餐牛奶的蛋白含量在2.3%以上。很明顯，加入糖等物質後，蛋清含量略有下降。但由於雞蛋、小麥、花生等食材也含有壹定量的蛋白質，所以該群體的水平較低。假設蛋清含量標註為≥ 1.0g，屬於含乳飲料而非牛奶，營養價值當然相對更低。
純牛奶是壹種營養豐富的食物，但並不充滿悲傷。壹，如果作為主食，碳水化合物比例低，最好搭配壹些澱粉類食物。同時，牛奶的人為危害是鐵、鋅、維生素含量低
c太少，因此，壹點堅果類食物和壹點水果或蔬菜要適當搭配。1杯牛奶，
2全能套餐，1壹把堅果，1獼猴桃等水果相當於壹份完整的早餐。如果早餐時間均等充足，喝牛奶可以裝扮這些食物，當然是最理想的方式。