水在人體中占有很大比重。缺水會導致我們的皮膚幹燥，產生很多皺紋。睡覺前，不要喝太多的水，否則會引起面部水腫，所以妳有必要適量喝水。白天多喝水，晚上少喝水，每天保證八杯水以上。這樣慢慢堅持下去，面部皮膚自然會變得細膩白嫩光滑。
2、必要的充足睡眠
想要保護好自己的皮膚，讓皮膚細膩光滑，首先要做的就是保證充足的睡眠時間，每天晚上十點前壹定要入睡。因為晚上10點到淩晨2點之間是身體排毒的最佳時間，睡眠有利於排毒。只要睡眠充足，我們的皮膚就會變得光滑細膩。
擴展數據:
護膚水果:
1，芒果
芒果不僅可以美化皮膚，還可以豐胸。因為芒果含有大量的維生素，經常吃芒果可以滋潤皮膚。
2.番石榴
生活中，有些水果也可以達到美白的效果。番石榴是壹種效果很好的，含有大量豐富的維生素C、果糖、葡萄糖等營養物質。其中僅維生素C就是其他水果的數倍，所以愛吃番石榴的女性不妨多吃，這是美白的法寶。
3.檸檬
檸檬可以美白。檸檬含有豐富的維生素，可以防止皮膚色素沈著。同時可以分解皮膚中的黑色素，達到美白的效果。晚上喝壹杯檸檬水，第二天就能看到效果，皮膚會更加白嫩緊致。
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