冬瓜是我們生活中很常見的食物。幾乎壹年四季都有賣，壹般也就壹兩元壹斤，價格很親民。因為冬瓜的含水量很高，可以增加尿量，促進尿酸的排泄。所以，尿酸高的人吃冬瓜，有助於排除體內多余的尿酸，從而有助於調節尿酸水平，有益健康。
2.櫻桃。
櫻桃是壹種常見的水果。國內主產區為遼寧、山東等地，國外主產區為智利等國。不過國外產的櫻桃還有另外壹個名字，那就是“車厘子”。雖然車厘子的價格比普通水果貴很多，尤其是在南方，價格往往是三十元壹斤。但對於高尿酸人群來說，櫻桃確實是壹種有助於尿酸排泄的水果，這可能與其含有豐富的維生素C、花青素等酚類物質等營養成分有關。
3.南瓜。
南瓜也是我們在菜市場經常能看到的壹種食物，價格也不貴。平時幾塊錢就能買壹個南瓜，吃起來軟軟的，甜甜的，營養豐富，男女老少都歡迎。因為南瓜是堿性食物，有助於排出體內尿酸。所以尿酸高的人非常適合吃南瓜。
4.黃瓜。
黃瓜，也是生活中常見的食物，價格低廉，口感清脆多汁。研究發現，黃瓜是壹種堿性食物，富含維生素C，有助於人體內尿酸鹽的溶解和排泄，非常適合高尿酸人群食用。