陽虛的食物怎麽吃？

對於男性朋友來說，學會養生的方法很重要。我們應該在日常生活中註意補充陽氣。如果我們體內的陽氣不足，就容易影響身體健康。那麽吃什麽可以補陽虛呢？讓我們看看我們應該做什麽。

竹筍

我們都熟悉竹筍。經常吃些竹筍對我們的健康很有幫助。首先，竹筍含有維生素A、維生素C、視黃醇、磷、鉀等。竹筍味甘，性寒，有解郁化痰的功效。用竹筍和大米煮粥是壹種美味的食物選擇，它可以幫助我們補充陽虛。

芫荽

香菜在我們的日常生活中大家都很熟悉。很多人在烹飪食物的時候選擇加入香菜，可以讓我們的食物更加美味，而且香菜還富含視黃醇、維生素C、維生素A、鉀、磷、鎂等。香菜辛溫，能發汗助消化。而且感冒不出汗或者不吃東西，可以用香菜包著的熱餅作為輔助治療，對於陽虛可以是很好的補品。

香椿

香椿是壹種特殊的蔬菜，味道獨特，營養價值很好，因為香椿含有視黃醇、維生素C、維生素A、鈣、鉀、磷。香椿味辛、苦、溫。能祛風散寒，止痛消炎。多吃香椿有利於治療感冒、風濕性關節炎、腸炎。香椿可以煮粥，和魚壹起蒸，或者做香椿燉羊肉，香椿燉豬肉等菜，可以很好的幫助我們補陽氣。

以上，我們已經介紹了陽虛的食物選擇。我們可以發現現在很多人都是陽虛。這時候就需要註意及時補上了。對於陽虛的朋友來說，非常好。上面推薦的蔬菜都很不錯。不要錯過它。