1.防曬:無論什麽天氣，只要長時間暴露在陽光下，都有可能導致皮膚變黑。因為陽光中含有紫外線，所以要做好防曬措施，比如戴帽子、打傘、戴墨鏡或者塗防曬劑。
2.健康飲食:食物對皮膚影響很大。多吃水果蔬菜，尤其是富含維生素C的食物，如西紅柿、草莓、獼猴桃等，對皮膚美白有幫助。但如果經常吃貝類等含有多種微量元素的食物，皮膚就容易變黑。所以飲食要根據需要來選擇和準備。
3.充足的睡眠:睡眠的質量和數量對膚色影響很大。長期睡眠不足會導致黑眼圈，還會影響健康和皮膚狀況。因此，保證充足的睡眠是保持皮膚健康的關鍵。
4.好心情:情緒對人體的影響很大。當妳精神煥發時，免疫功能大大提高，抵抗各種疾病的能力增強。當心情不好、傷心難過時，人體免疫功能降低，抵抗力減弱，容易發生各種疾病，皮膚會變得暗沈、幹燥、有皺紋。因此，保持愉快的心情和樂觀的情緒對皮膚的健康非常重要。
5.身體去角質:老角質的堆積會導致皮膚粗糙無光澤。對於身體皮膚的去角質，可以選擇使用去角質沐浴露或去角質產品，幫助去除身體表面的汙垢和廢物，使皮膚更加光滑細膩。