制作紅薯丸子的具體步驟如下:
1.首先將煮熟的紅薯去皮,放入碗中搗碎,如下圖所示。
2.接下來,在紅薯泥中加入面粉,揉勻備用。(食譜中面粉用量較少,揉出的面團略濕略粘,是為了保證妳吃的時候能有濃郁的紅薯味。),如下圖所示。
3.然後,取壹小部分揉好的面團像餃子壹樣揉成球狀,再將面團揉成球狀備用,如下圖。
4.然後,當油鍋加熱至五成時,將準備好的紅薯丸子沿鍋邊滾入鍋中,在鍋中間不斷晃動,轉小火,慢慢煎至表面金黃,然後取出,如下圖所示。
5.最後,紅薯丸子從放入鍋中到取出的整個過程大概是5分鐘左右,具體時間取決於火候和紅薯丸子的大小,如下圖所示。
擴展數據:
紅薯的營養價值;
1,紅薯是堿性食物,含有較高的纖維素,不僅能通便,還能中和人體內積累的過多酸。
2.紅薯是壹種營養全面的天然滋補食品,富含蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。
3.專家說,紅薯、栗子、玉米富含澱粉,不僅能為人體提供熱量,而且超級飽(吃壹點就有飽腹感),而且都是低脂高纖維的食物,是減肥者最愛的食物。?這三種食物對人的健康非常有益。