2、洗臉時，用冷熱交替刺激面部血液循環。
3.塗抹護膚品時，先按摩面部五分鐘。
4、先喝壹杯枸杞茶，有補氣強身的作用。
5、做壹個簡單的柔軟運動，鍛煉筋骨，讓精神煥發。
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6、早餐壹定要吃飽，但是不能吃冷食。
7.認真喝壹杯水。因為人熬夜後容易脫水，此時喝壹杯水有利於身體補充水分。同時對腸胃也有清潔作用。喚醒胃和身體的其他感官，可以更好地消化早餐吃的食物。
8、洗澡，有助於促進更旺盛的血液循環，而清潔的感覺和洗澡本身的香味可以調節心情，使精神更飽滿。
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