蘑菇的食用方法
蘑菇適合烹飪成各種菜肴,尤其是搭配肉類,使蘑菇中的氨基酸與肉類中的氨基酸互補,比單獨食用營養價值更高。
蘑菇的選擇方法
眾所周知,野生蘑菇是不能隨便吃的。蘑菇壹定要在正規菜市場購買。好的食用菌應該具有以下特征:
1.蘑菇不應該含有太多的水分。特別重的蘑菇經常被無良商販摻水。這樣的蘑菇不僅營養流失嚴重,而且特別難保存。
2、仔細觀察蘑菇的表面,結構要完整,沒有酸味。
3.不要買過熟的蘑菇。觀察蘑菇蓋。只有好的蘑菇沒有完全打開,或者打開後沒有破碎枯萎。
鮮蘑菇的保鮮方法
鮮蘑菇的含水量可以達到90%,所以保質期不長。常溫下只能保存1周左右,草菇的時間只有1天左右。如果想長期存放在家裏,買回來後壹定要鋪在報紙上,陰幹。水少了,微生物自生的可能性就會降低,保質期就會延長。