豆角是壹種綠色蔬菜，味道很好，而且富含維生素。所以對於哺乳期的女性朋友來說是非常好的食物，不僅能有效促進消化液的分泌，還能調理自身健康。很多哺乳期的女性朋友會因為日常飲食不合理而患上便秘，但是豆類含有粗纖維，可以促進胃腸道的蠕動，壹定程度上緩解便秘。而且適當吃豆類還可以增加牛奶的營養成分，緩解疲勞。
但是在吃的過程中，也要註意豆類的烹飪，因為豆類含有大量的化學成分。如果沒有煮熟，母乳餵養的媽媽吃了生豆後會出現腹痛和腹瀉。所以壹定要註意豆子的烹飪方法，盡量多煮壹會兒。就算豆子煮了也是可以的。而且導致乳母回奶的食物大多是辛辣、寒性的，豆類只是壹種普通的蔬菜，沒有這種作用。
因此，通過邊肖介紹的內容，大家對豆子有了清晰的認識。所以哺乳期壹定要少吃豆類，壹周吃壹次即可，這樣可以給身體足夠的時間消化吸收。如果經常吃，身體會吃不消，對馬寶的奶水也會有壹定的影響。如果妳情緒低落或悲傷，也會導致乳汁不通，這對馬寶的健康會有壹定的影響。