飲食不當:飲食不當是胃酸過多的重要原因。日常生活中食用過於油膩、酸辣、生冷、刺激性的食物，會導致體內胃酸分泌增加，從而出現嚴重的反酸癥狀。
腸胃疾病:患有腸胃疾病的人，如慢性胃炎、十二指腸、膽囊炎等，會引起胃酸分泌過多。比如十二指腸粘膜可以分泌壹些激素，但當這種功能下降時，也會使機體分泌過多的胃酸。
情緒因素:情緒因素也是胃酸分泌過多的壹個原因。比如長期的壓力、緊張、疲勞會影響大腦皮層的功能，使我們無法很好地管理分泌胃酸的神經。會導致胃酸分泌過多和過少，對健康是壹種威脅。
吃飯不規律:生活中很多人都是饑腸轆轆，每天的吃飯都很不規律。這樣會刺激胃酸分泌增加，長期來看對胃的健康非常不利。還有壹點可能是每餐吃太多也會刺激胃酸分泌過多。
煙酒刺激:無論吸煙還是飲酒，都會刺激嬌嫩的胃腸道，影響胃排空，不利於膽囊的收縮和分泌，還會降低食管括約肌的壓力。煙草中的尼古丁會減緩胃腸蠕動，直接作用於胃腸黏膜，導致胃酸分泌過多。
不吃早餐:早上醒來後，胃慢慢蘇醒，開始分泌胃酸。如果長期不吃早餐，就沒有食物來中和胃酸，開始腐蝕胃黏膜，從而引起胃酸倒流。工作再忙，也壹定要重視早餐，因為早餐可以為壹天提供能量，保證早餐的質量。