減肥需要管住嘴，邁開腿，保持良好的飲食習慣，適當運動。當然，奧利司他可以減肥。
肥胖患者的危害:
肥胖的危害是三高，心血管疾病，關節疼痛，甚至與癌癥的發病率有關。
壹，三高，高血壓，高血脂，高血糖。因為肥胖患者體內有大量的脂肪細胞，會引起胰島素抵抗，導致糖耐量代謝異常，進而出現糖尿病。糖尿病是萬惡之源，會引發很多繼發性疾病。
第二，心血管系統和血脂異常，無論是高膽固醇血癥還是高甘油三酯血癥，最終都可能引起動脈粥樣硬化。
三、關節疼痛，正常人的膝關節會承受壹定的壓力，但肥胖患者相當於在正常人的膝蓋上綁了壹個沙袋，所以會增加膝關節的壓力。
肥胖還與某些癌癥的發病率密切相關。大量數據研究表明，肥胖患者的癌癥發病率遠高於非肥胖患者，所以肥胖會給我們帶來很多危害。
非處方減肥藥塞來昔布是壹種強效、長效的特異性胃腸脂肪酶抑制劑。通過直接阻斷食物中脂肪的吸收，壹旦熱量和脂肪的攝入小於消耗，體內脂肪就會自然減少，從而達到減肥的目的。
溫馨提醒:減肥不要太急於求成。慢慢來。平時需要註意飲食。不要暴飲暴食，註意合理運動，這樣才能有好身材。