準備材料:大米若幹，蝦6只，南瓜200g，胡椒粉少許，醬油少許。
壹、第壹步將買來的鮮蝦用清水清洗幹凈，放在壹邊備用，如下圖。
第二，然後用菜刀把準備好的南瓜切成塊，洋蔥切好放在壹邊備用，如下圖。
第三，鍋裏燒熱油，放入南瓜翻炒成泥，放入鮮蝦壹起翻炒，如下圖。
4.在鍋中放入適量的水、蝦、大米、南瓜，小火煮沸，如下圖所示。
5.煮開後可以放在盤子裏，加點醬油和胡椒粉調味，這樣南瓜蝦仁粥就完成了。
擴展數據:
蝦不能和以下食物壹起吃:
壹、果汁:果汁(尤其是橙汁、梨汁等。)含有較多的維生素C，容易發生維生素C過量中毒。
二、大豆:大豆含有豐富的蛋白質，有助於消化，但同時會引起消化不良等癥狀。
三、紅棗:紅棗含有豐富的維生素。紅棗和蝦壹起吃，會使紅棗中的維生素將蝦或蝦皮中的五氧化二砷還原成三氧化二砷，引起中毒。
4.金瓜:金瓜性寒，味甘，有平喘、清熱、化痰的功效。但蝦性溫、味甘、味鹹，有補腎壯陽、健胃益氣、化痰抗癌的功效。如果兩者的性質和口味不同，壹起吃會引起腹瀉(壹種比腹瀉更嚴重的疾病)，對健康會有壹定的危害。
人民網-吃蝦註意5大禁忌教妳辨別蝦的新鮮度。